Каму нельга ўжываць куркуму?

Куркума, яркая жоўтая вострыя прыправы, атрыманая з расліны Curcuma longa, набыла велізарную папулярнасць дзякуючы сваёй патэнцыйнай карысці для здароўя. Аднак пакуль многія людзі могуць смела ўключацца лепшы парашок куркумы у свой рацыён, ёсць пэўныя групы, якім варта быць асцярожнымі або наогул пазбягаць яго выкарыстання. У гэтым артыкуле разглядаюцца патэнцыйныя рызыкі і супрацьпаказанні ўжывання куркумы, дапамагаючы вам прыняць абгрунтаваныя рашэнні аб яе выкарыстанні ў вашым рэжыме здароўя.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты куркумы для адчувальных асоб

У той час як куркума звычайна лічыцца бяспечнай для большасці людзей, калі ўжываць яе ў ўмераных колькасцях з ежай, некаторыя людзі могуць адчуваць пабочныя рэакцыі. Вельмі важна ведаць аб гэтых патэнцыйных пабочных эфектах, асабліва калі вы плануеце прымаць дабаўкі з куркумы або ўжываць яе ў вялікіх колькасцях.

Страўнікава-кішачныя праблемы з'яўляюцца аднымі з найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў, пра якія паведамляюць адчувальныя людзі. Некаторыя людзі могуць адчуваць:

- Млоснасць

- Дыярэя

- Засмучэнне страўніка

- Узмацненне кіслотнага рэфлюксу

Гэтыя сімптомы звычайна слабыя і часта сціхаюць, калі арганізм прыстасоўваецца да ўжывання куркумы. Аднак, калі вы адчуваеце працяглы або моцны страўнікава-кішачны дыскамфорт, пажадана спыніць выкарыстанне і пракансультавацца з медыцынскім работнікам.

Алергічныя рэакцыі на куркуму, хаця і рэдкія, могуць узнікаць у некаторых людзей. Прыкметы алергічнай рэакцыі могуць ўключаць:

- Скурная сып або крапіўніца

- Сверб

- Ацёк твару, вуснаў або мовы

- Цяжкасць дыхання

Калі вы адчуваеце любы з гэтых сімптомаў пасля ўжывання куркумы, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Акрамя таго, высокія дозы дадаткаў куркумы або куркуміна могуць прывесці да больш сур'ёзных пабочных эфектаў у некаторых людзей, такіх як:

- Галаўныя болі

- Галавакружэнне

- Павышаны рызыка адукацыі камянёў у нырках

- Нізкі ўзровень цукру ў крыві ў людзей з дыябетам

Важна адзначыць, што гэтыя пабочныя эфекты звычайна звязаны з прыёмам куркумы ў вялікіх дозах, а не з звычайным дыетычным спажываннем куркумы. Заўсёды кансультуйцеся з пастаўшчыком медыцынскіх паслуг перад пачаткам любога новага рэжыму дапаўненні.

Разуменне таго, калі куркума можа ўзаемадзейнічаць з лекамі

Куркума, асабліва яе актыўнае злучэнне куркумін, можа ўзаемадзейнічаць з рознымі лекамі. Гэтыя ўзаемадзеянні могуць альбо ўзмацняць, альбо аслабляць дзеянне некаторых лекаў, што патэнцыйна можа прывесці да неспрыяльных вынікаў для здароўя. Асобам, якія прымаюць лекі, вельмі важна ведаць аб гэтых патэнцыйных узаемадзеяннях і пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам перад уключэннем лепшы парашок куркумы дабаўкі ў іх руціну.

Разрэджвальнікі крыві - гэта адзін з класаў лекаў, якія могуць значна ўзаемадзейнічаць з куркумай. Куркумін валодае антыкаагулянтнымі ўласцівасцямі, што азначае, што ён можа запаволіць згусальнасць крыві. У спалучэнні з лекамі, якія разрэджваюць кроў, такімі як варфарын, аспірын або клопидогрель, гэта можа павялічыць рызыку крывацёку. Асобы, якія прымаюць гэтыя лекі, павінны праяўляць асцярожнасць і пракансультавацца са сваім урачом перад ужываннем дадаткаў з куркумы.

Лекі ад дыябету - яшчэ адна група, якая можа ўзаемадзейнічаць з куркумай. Было паказана, што куркумін зніжае ўзровень цукру ў крыві, што патэнцыйна можа ўзмацніць дзеянне лекаў ад дыябету. Нягледзячы на ​​тое, што гэта можа здацца карысным, гэта можа прывесці да небяспечна нізкага ўзроўню цукру ў крыві, калі не кантралявацца належным чынам. Дыябетыкі павінны працаваць у цесным супрацоўніцтве са сваім які лечыць лекарам, каб скарэктаваць дазоўку лекаў, калі яны вырашылі ўключыць дабаўкі з куркумы.

Некаторыя хіміятэрапеўтычныя прэпараты таксама могуць узаемадзейнічаць з куркумай. Некаторыя даследаванні паказваюць, што куркумін можа перашкаджаць дзеяньню пэўных хіміятэрапеўтычных сродкаў, патэнцыйна зніжаючы іх эфектыўнасць. Ракавыя пацыенты, якія праходзяць курс хіміятэрапіі, заўсёды павінны пракансультавацца са сваім анколагам, перш чым выкарыстоўваць дабаўкі з куркумы.

Антацыды і лекі для зніжэння страўнікавай кіслаты таксама можа быць уплыў куркумы. Куркума можа павялічыць выпрацоўку страўнікавай кіслаты, патэнцыйна нейтралізуючы дзеянне гэтых лекаў. Асобы, якія прымаюць інгібітары пратоннай помпы або H2-блокаторы, павінны абмеркаваць выкарыстанне куркумы са сваім лекарам.

Варта адзначыць, што гэтыя ўзаемадзеяння ў першую чаргу тычацца высокіх доз куркумы або куркумін дабаўкі. Колькасць лепшага парашка куркумы, якая звычайна выкарыстоўваецца ў кулінарыі, звычайна лічыцца бяспечнай і наўрад ці выкліча значнае ўзаемадзеянне з лекамі. Тым не менш, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, заўсёды лепш праяўляць асцярожнасць і пракансультавацца з які лечыць лекарам, перш чым істотна павялічваць спажыванне куркумы або пачынаць прымаць харчовыя дабаўкі.

Цяжарнасць і куркума: што вам трэба ведаць

Выкарыстанне куркумы падчас цяжарнасці з'яўляецца прадметам пастаянных дэбатаў у медыцынскай супольнасці. Хоць куркума традыцыйна выкарыстоўваецца ў некаторых культурах падчас цяжарнасці, навуковыя даследаванні яе бяспекі для будучых маці абмежаваныя. У выніку многія медыцынскія работнікі раяць з асцярожнасцю ўжываць куркуму падчас цяжарнасці.

Адной з асноўных праблем адносна выкарыстання куркумы падчас цяжарнасці з'яўляецца яе здольнасць стымуляваць матку. Некаторыя даследаванні паказваюць, што куркумін, актыўнае злучэнне куркумы, можа спрыяць менструацыі або стымуляваць матку, што патэнцыйна можа павялічыць рызыку выкідка, асабліва на ранніх стадыях цяжарнасці. Аднак важна адзначыць, што гэтыя эфекты ў асноўным назіраліся пры ўжыванні куркуміну ў вялікіх дозах, а не ў тых колькасцях, якія звычайна выкарыстоўваюцца ў кулінарыі.

Яшчэ адно меркаванне - патэнцыял куркумы ўзаемадзейнічаць з паглынаннем жалеза. Цяжарным жанчынам часта патрабуецца павышанае спажыванне жалеза для падтрымання росту плёну і прафілактыкі анеміі. Некаторыя даследаванні паказваюць, што куркумін можа перашкаджаць засваенню жалеза, патэнцыйна павялічваючы рызыку дэфіцыту жалеза ў цяжарных жанчын. Аднак для поўнага разумення гэтага ўзаемадзеяння неабходныя дадатковыя даследаванні.

Бяспеку лепшы парашок куркумы падчас кармлення грудзьмі таксама не ўсталявалася. Нягледзячы на ​​​​тое, што невялікая колькасць куркумы ў ежы, хутчэй за ўсё, бяспечная, недастаткова дадзеных аб тым, як большыя дозы або дабаўкі могуць паўплываць на грудное малако або грудных дзяцей. У якасці меры засцярогі многія медыцынскія работнікі рэкамендуюць пазбягаць дадаткаў куркумы падчас кармлення грудзьмі.

Вельмі важна памятаць, што цяжарнасць - гэта час, калі многія рэчывы могуць аказаць нечаканае ўздзеянне на арганізм. Тое, што можа быць бяспечным для небеременной асобы, можа пагражаць падчас цяжарнасці. Вось чаму звычайна рэкамендуецца быць асцярожным з травянымі дабаўкамі і лячэбнымі прадуктамі ў гэты час.

Калі вы цяжарныя або плануеце зацяжарыць і плануеце выкарыстоўваць куркуму з-за яе патэнцыйнай карысці для здароўя, вельмі важна абмеркаваць гэта са сваім які лечыць лекарам. Яны могуць даць індывідуальныя парады ў залежнасці ад вашага стану здароўя і патрэбаў. У многіх выпадках яны могуць рэкамендаваць засяродзіцца на збалансаванай дыеце і прэнатальных вітамінах, а не на дадатковых дадатках.

Conclusion

Нягледзячы на ​​​​тое, што куркума прапануе мноства патэнцыйных пераваг для здароўя, яна падыходзіць не ўсім. Асобы з пэўнымі захворваннямі, тыя, хто прымае пэўныя лекі, і цяжарныя жанчыны павінны праяўляць асцярожнасць і пракансультавацца з медыцынскімі работнікамі, перш чым уключаць дабаўкі з куркумы ў свой распарадак дня. Разумеючы, каму не варта ўжываць куркуму, мы можам забяспечыць яе бяспечнае і эфектыўнае выкарыстанне для тых, каму яна можа прынесці карысць.

Памятайце, натуральны не заўсёды азначае бяспечны для ўсіх. Вельмі важна падыходзіць да любой БАД, у тым ліку лепшы парашок куркумы, with an informed perspective. If you have any concerns or questions about using turmeric, don't hesitate to reach out to a healthcare professional or звяжыцеся з намі at information@sxrebecca.com для атрымання дадатковай інфармацыі аб нашых высакаякасных прадуктах з куркумы.

Спасылкі

1. Гупта, С.К., Патчва, С., і Агарвал, Б.Б. (2013). Тэрапеўтычныя ролі куркумін: урокі, атрыманыя з клінічных выпрабаванняў. Часопіс AAPS, 15 (1), 195-218.

2. Hewlings, SJ, і Kalman, DS (2017). Куркумін: Агляд яго ўплыву на здароўе чалавека. Харчаванне, 6 (10), 92.

3. Kunnumakkara, AB, Bordoloi, D., Padmavathi, G., Monisha, J., Roy, NK, Prasad, S., & Aggarwal, BB (2017). Куркумін, залаты нутрицевтик: мультытаргетынг для некалькіх хранічных захворванняў. Брытанскі часопіс фармакалогіі, 174 (11), 1325-1348.

4. Сулеймані, В., Сахебкар, А., і Хасейнзадэ, Х. (2018). Куркума (Curcuma longa) і яе асноўны кампанент (куркумін) як нетоксичные і бяспечныя рэчывы: агляд. Даследаванне фітатэрапіі, 32 (6), 985-995.

5. Praditya, D., Kirchhoff, L., Brüning, J., Rachmawati, H., Steinmann, J., & Steinmann, E. (2019). Антыінфекцыйныя ўласцівасці Golden Spice куркумін. Frontiers in Microbiology, 10, 912.