Што такое синефрин?

Синефрин прыцягнула значную ўвагу ў свеце здароўя і фітнесу, асабліва з-за яго патэнцыйнага ўздзеяння на страту вагі і павышэнне энергіі. Але што такое сінефрын і як ён дзейнічае? У гэтым поўным кіраўніцтве будуць разгледжаны спосабы выкарыстання, эфекты і асноўныя адрозненні паміж сінефрынам і падобнымі злучэннямі, што дасць вам дакладнае разуменне гэтага захапляльнага рэчыва.

Прымяненне синефрина: ад харчовых дабавак да спальвання тлушчу

Сінефрын, прыродны алкалоід, які змяшчаецца ў некаторых раслінах, становіцца ўсё больш папулярным у дыетычных дадатках і прадуктах для пахудання. Яго асноўнай крыніцай з'яўляюцца плады горкага апельсіна (Citrus aurantium), якія тысячы гадоў выкарыстоўваліся ў традыцыйнай кітайскай медыцыне.

Дыетычныя дабаўкі і страта вагі

Многія вытворцы харчовых дабавак ўключаюць синефрин ў свае склады, прасоўваючы яго як натуральную альтэрнатыву эфедрыну. Гэтыя прадукты звычайна прадаюцца для падтрымкі страты вагі за кошт патэнцыйнага павышэння хуткасці метабалізму і стымулявання акіслення тлушчу. Лічыцца, што сінефрын спрыяе павелічэнню расходу энергіі і спальвання тлушчу, што робіць яго папулярным інгрэдыентам дадаткаў для спальвання тлушчу. Тым не менш, карыстальнікі павінны падыходзіць да гэтых прадуктаў з асцярогай і пракансультавацца з медыцынскім работнікам, каб пераканацца ў бяспецы і эфектыўнасці.

Павышэнне спартыўных вынікаў

Некаторыя спартсмены і аматары фітнесу выкарыстоўваюць дабаўкі, якія змяшчаюць синефрин, для павышэння прадукцыйнасці. Яго стымулюючыя ўласцівасці могуць дапамагчы павысіць узровень энергіі і палепшыць канцэнтрацыю ўвагі падчас трэніровак. Патэнцыйна павялічваючы пільнасць і цягавітасць, синефрин часта шукаюць за яго здольнасць падтрымліваць фізічную працаздольнасць. Аднак карыстальнікі павінны праяўляць асцярожнасць і пракансультавацца з медыцынскім работнікам, каб забяспечыць бяспеку і пазбегнуць магчымых пабочных эфектаў.

Прымяненне традыцыйнай медыцыны

У традыцыйнай кітайскай медыцыне экстракты горкага памяранца, якія змяшчаюць сінефрын выкарыстоўваліся для лячэння такіх захворванняў, як праблемы з страваваннем, млоснасць і заложенность. Аднак важна прызнаць, што сучасныя навуковыя дадзеныя, якія пацвярджаюць такое выкарыстанне, абмежаваныя. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя сродкі маюць гістарычнае значэнне, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб пацвердзіць іх эфектыўнасць і бяспеку пры лячэнні гэтых праблем са здароўем.

Як Синефрин ўплывае на энергію і абмен рэчываў?

Дзеянне синефрина на арганізм абумоўлена перш за ўсё яго ўзаемадзеяннем з адрэнэргічнай сістэмай, якая гуляе найважнейшую ролю ў рэгуляцыі розных фізіялагічных працэсаў.

Актывацыя адрэнэргічнай рэцэптараў

Синефрин дзейнічае як агоністом на спецыфічныя адрэнэргічнай рэцэптары, асабліва на β3 рэцэптары. Гэтая актывацыя можа стымуляваць ліполіз (расшчапленне тлушчу) і тэрмагенез (выпрацоўку цяпла), што можа спрыяць патэнцыйнаму эфекту спальвання тлушчу. Узмацняючы гэтыя працэсы, синефрин часта ўключаецца ў дабаўкі, накіраваныя на падтрымку страты вагі і паляпшэнне метабалічных функцый. Аднак яго эфектыўнасць можа адрознівацца, і неабходныя дадатковыя даследаванні.

Павышэнне хуткасці метабалізму

Некаторыя даследаванні паказваюць, што сінефрын можа нязначна павялічыць базальны метабалізм, які гуляе ключавую ролю ў штодзённым расходзе калорый. Хоць эфект адносна невялікі, ён можа падтрымаць намаганні па зніжэнні вагі ў спалучэнні са збалансаванай дыетай і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі. Аднак яго ўздзеянне можа адрознівацца ў залежнасці ад чалавека, і важна ўлічваць іншыя фактары, якія спрыяюць эфектыўнаму кіраванню вагой.

Узмацненне энергіі і канцэнтрацыя

У якасці мяккага стымулятара синефрин можа нязначна павысіць узровень энергіі і разумовую бадзёрасць. Аднак яго дзеянне звычайна лічыцца больш слабым, чым дзеянне кафеіну або эфедрыну. Нягледзячы на ​​тое, што ён можа павысіць канцэнтрацыю ўвагі і энергію, уздзеянне, як правіла, больш тонкае, што робіць яго папулярным выбарам для тых, хто шукае больш мяккі варыянт стымулятара без інтэнсіўнасці больш моцных альтэрнатыў.

Сінефрын супраць эфедрыну: тлумачэнне асноўных адрозненняў

У той час як синефрин і эфедрын маюць некаторае падабенства ў іх эфектах і прымяненні, паміж гэтымі двума злучэннямі ёсць істотныя адрозненні.

Хімічная структура і магутнасць

Синефрин і эфедрын маюць падобную хімічную структуру, абодва з'яўляюцца алкалоідамі фенэтыламіну. Аднак сінефрын звычайна лічыцца менш магутным у сваім стымулюючым уздзеянні. Гэта зніжэнне патэнцыі можа спрыяць патэнцыйна меншаму рызыцы неспрыяльных эфектаў у параўнанні з эфедрынам.

Статут рэгулявання

Эфедрын быў забаронены або строга абмежаваны ў многіх краінах з-за праблем бяспекі, у прыватнасці, патэнцыйных сардэчна-сасудзістых рызык. Наадварот, сінефрын застаецца легальным і больш даступным у харчовых дабавак, хоць ён усё яшчэ з'яўляецца прадметам пастаянных даследаванняў і кантролю.

Спецыфічнасць рэцэптара

Эфедрын дзейнічае на больш шырокі спектр адрэнэргічнай рэцэптараў, у тым ліку на тыя, якія могуць істотна ўплываць на частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск. Сінефрын, асабліва п-сінефрын (форма, якая часцей за ўсё сустракаецца ў дадатках), паказвае большую спецыфічнасць для рэцэптараў β3, якія ў асноўным удзельнічаюць у ліполізе і менш звязаны з сардэчна-сасудзістымі эфектамі.

Профіль бяспекі і пабочныя эфекты

У той час як абодва злучэння патэнцыйна могуць выклікаць пабочныя эфекты, эфедрын, як правіла, звязаны з больш высокім рызыкай пабочных эфектаў, асабліва пры няправільным выкарыстанні. Синефрин часта прадаюць як больш бяспечную альтэрнатыву, хоць важна адзначыць, што неабходныя дадатковыя даследаванні, каб цалкам вызначыць яго доўгатэрміновы профіль бяспекі.

Conclusion

У заключэнне, сінефрын - гэта захапляльнае злучэнне з патэнцыйным прымяненнем для кантролю вагі і павышэння энергіі. Па меры таго, як даследаванні працягваюць развівацца, наша разуменне яго эфектаў і аптымальнага выкарыстання, верагодна, будзе паляпшацца. Калі вы плануеце выкарыстоўваць сінефрын або любую дабаўку, якая яго змяшчае, вельмі важна пракансультавацца з медыцынскім работнікам, каб пераканацца, што ён адпавядае вашым індывідуальным патрэбам і стану здароўя.

Для атрымання дадатковай інфармацыі аб сінефрын і іншыя натуральныя травяныя экстракты, калі ласка звяжыцеся з намі at information@sxrebecca.com. Наша каманда экспертаў заўсёды гатовая адказаць на вашы пытанні і забяспечыць высакаякасныя натуральныя прадукты для дасягнення вашых мэтаў у галіне здароўя і самаадчування.

Спасылкі

1. Stohs, SJ, Preuss, HG, & Shara, M. (2011). Бяспека Citrus Aurantium (горкі апельсін) і яго першаснага протоалкалоида р-синефрина. Даследаванне фітатэрапіі, 25 (10), 1421-1428.

2. Каатс, Г.Р., Мілер, Х., Пройс, Г.Г., і Стос, С.Я. (2013). 60-дзённае падвойнае сляпое плацебо-кантраляванае даследаванне бяспекі з выкарыстаннем экстракта Citrus Aurantium (горкага апельсіна). Харчовая і хімічная таксікалогія, 55, 358-362.

3. Ратамесс Н.А., Буш Дж.А., Канг Дж., Крэмер В.Дж., Стос С.Дж., Носера В.Г., ... і Фэйгенбаўм AD (2016). Эфекты дабавак з p-синефрином асобна і ў спалучэнні з кафеінам на метабалічныя, липолитические і сардэчна-сасудзістыя рэакцыі падчас практыкаванняў з супрацівам. Часопіс Амерыканскага каледжа харчавання, 35 (8), 657-669.

4. Гуцьерэс-Хелін, Х. і Дэль Коса, Дж. (2018). Востры прыём p-синефрина павялічвае хуткасць акіслення тлушчу падчас трэніроўкі. Брытанскі часопіс клінічнай фармакалогіі, 84 (8), 1681-1691.

5. Шара, М., Стос, С. Дж. і Мукатташ, Т. Л. (2016). Сардэчна-сасудзістая бяспека аральнага р-синефрина (горкі апельсін) у здаровых людзей: рандомізірованное плацебо-кантраляванае перакрыжаванае клінічнае даследаванне. Даследаванне фітатэрапіі, 30 (5), 842-847.