Разуменне Synephrine гідрахларыд парашка

парашок синефрина гідрахларыд прыцягнула значную ўвагу ў свеце дыетычных дабавак і кантролю вагі. Гэта натуральнае злучэнне, якое ў асноўным змяшчаецца ў пладах горкага апельсіна, стала папулярным інгрэдыентам многіх прадуктаў для фітнесу і пахудання. Але што такое синефрин гідрахларыд і як ён дзейнічае? Давайце паглыбімся ў навуку, параўнанні і распаўсюджаныя памылковыя ўяўленні, звязаныя з гэтай інтрыгуючай субстанцыяй.

Навука за синефрином

Сінефрын гідрахларыд, таксама вядомы як п-сінефрын або окседрын, - гэта алкалоід, які натуральна змяшчаецца ў некаторых цытрусавых, у прыватнасці, у горкім апельсіне (Citrus aurantium). Ён структурна падобны на эфедрын, некалі папулярны сродак для пахудання, які з тых часоў быў забаронены ў многіх краінах з меркаванняў бяспекі.

Асноўны механізм дзеяння синефрина ўключае яго здольнасць стымуляваць бэта-3 адрэнэргічнай рэцэптары. Гэтыя рэцэптары гуляюць вырашальную ролю ў ліполізе - расшчапленні тлушчавых клетак - і тэрмагенезе, які з'яўляецца выпрацоўкай цяпла ў арганізме. Актывуючы гэтыя рэцэптары, синефрин можа патэнцыйна павялічыць хуткасць метабалізму і ўзмацніць спальванне тлушчу.

Даследаванні паказалі, што синефрин можа прывесці да сціплага павелічэння расходу энергіі і акіслення тлушчу. Даследаванне, апублікаванае ў Міжнародным часопісе медыцынскіх навук, паказала, што суб'екты, якія ўжывалі сінефрын, адчувалі павелічэнне штодзённых выдаткаў энергіі на 65 ккал у параўнанні з групай плацебо.

Больш за тое, синефрин аказвае больш мяккае стымулюючае дзеянне ў параўнанні з іншымі злучэннямі, такімі як эфедрын або кафеін. Гэта азначае, што ён можа забяспечыць некаторыя перавагі стымулятараў без вялікай колькасці пабочных эфектаў, што робіць яго прывабным варыянтам для тых, хто шукае больш мяккі падыход да дабавак для кантролю вагі.

Параўнанне синефрина з іншымі дадаткамі

Калі справа даходзіць да дабавак для пахудання і павышэння энергіі, синефрин часта параўноўваюць з іншымі папулярнымі інгрэдыентамі. Давайце паглядзім, як гэта суадносіцца з некаторымі з гэтых альтэрнатыў:

Синефрин супраць кафеіну: Абодва рэчывы могуць павялічваць расход энергіі і акісленне тлушчу. Тым не менш, кафеін з'яўляецца больш магутным стымулятарам цэнтральнай нервовай сістэмы, які можа выклікаць нервовасць, трывогу і парушэнні сну ў некаторых людзей. Сінефрын, з іншага боку, мае больш мяккі стымулюючы эфект, патэнцыйна робячы яго больш памяркоўным для людзей, адчувальных да кафеіну.

Синефрин супраць эфедрыну: Калісьці эфедрын быў папулярным сродкам для пахудання, але забаронены ў многіх краінах з меркаванняў бяспекі. Сінефрын гідрахларыд часта рэкламуецца як больш бяспечная альтэрнатыва, паколькі аказвае меншы ўплыў на пульс і артэрыяльны ціск. Тым не менш, ён таксама звычайна лічыцца менш магутным, чым эфедрын для страты вагі.

Синефрин супраць экстракта зялёнага гарбаты: Экстракт зялёнага гарбаты, асабліва яго актыўнае злучэнне EGCG, з'яўляецца яшчэ адным папулярным інгрэдыентам харчовых дабавак для пахудання. У той час як абодва патэнцыйна могуць павысіць метабалізм, экстракт зялёнага гарбаты дзейнічае з дапамогай розных механізмаў, у тым ліку інгібіравання пэўных ферментаў, якія ўдзельнічаюць у назапашванні тлушчу. Некаторыя дабаўкі спалучаюць синефрин і экстракт зялёнага гарбаты для патэнцыйнага сінэргічны эфекту.

Синефрин супраць йохимбина: Йохимбин - гэта яшчэ адно прыроднае злучэнне, якое выкарыстоўваецца ў некаторых дадатках для пахудання. Ён дзейнічае, блакуючы альфа-2 адрэнэргічнай рэцэптары, якія могуць узмацніць спальванне тлушчу, асабліва ў ўпартых месцах. Аднак йохимбин можа выклікаць больш пабочных эфектаў, чым синефрин, у тым ліку трывогу і пачашчэнне пульса.

Распаўсюджаныя міфы пра синефрин развенчаны

Нягледзячы на ​​​​яго расце папулярнасць, існуе некалькі памылковых уяўленняў аб синефрине, якія заслугоўваюць тлумачэння:

Міф 1: синефрин - гэта тое ж самае, што і эфедрын.

Рэальнасць: хаця структурна падобныя, сінефрын і эфедрын - гэта розныя злучэнні з розным уздзеяннем на арганізм. Сінефрын аказвае больш мяккае ўздзеянне на сардэчна-сасудзістую сістэму ў параўнанні з эфедрынам.

Міф 2: Синефрин гарантуе значную страту вагі.

Рэальнасць: пакуль Сінефрын гідрахларыд можа спрыяць павелічэнню выдаткаў энергіі і акісленню тлушчу, яго эфекты звычайна сціплыя. Яго трэба разглядаць як патэнцыйную дапамогу для комплекснага плана пахудання, які ўключае правільную дыету і фізічныя практыкаванні, а не як магічнае рашэнне.

Міф 3: синефрин цалкам бяспечны і не мае пабочных эфектаў.

Рэальнасць: хоць сінефрын, здаецца, мае лепшы профіль бяспекі, чым некаторыя альтэрнатывы, ён усё яшчэ можа выклікаць пабочныя эфекты ў некаторых людзей, асабліва ў вялікіх дозах. Яны могуць ўключаць пачашчанае сэрцабіцце, павышэнне крывянага ціску і дыскамфорт у страваванні.

Міф 4: Усе дабаўкі сінефрыну аднолькавыя.

Рэальнасць: Якасць і патэнцыя синефрин можа істотна адрознівацца ў залежнасці ад вытворцы. Вельмі важна выбіраць прадукты з аўтарытэтных крыніц і звяртаць увагу на канкрэтную форму выкарыстоўванага синефрина (р-синефрин звычайна лічыцца найбольш эфектыўным).

Міф 5: Сінефрын незаконны або забаронены ў спорце.

Рэальнасць: У адрозненне ад эфедрыну, Сінефрын гідрахларыд не забаронена большасцю буйных спартыўных арганізацый або кантралюючых органаў. Аднак спартсмены заўсёды павінны пракансультавацца са сваімі кіруючымі органамі, бо правілы могуць адрознівацца.

Conclusion

Synephrine гідрахларыд парашок ўяўляе сабой інтрыгуючы варыянт у свеце біялагічна актыўных дабавак. Нягледзячы на ​​тое, што ён абяцае патэнцыяльнае ўзмацненне метабалізму і дапамогу ў кіраванні вагой, вельмі важна падыходзіць да яго выкарыстання з рэалістычнымі чаканнямі і разуменнем яго эфектаў і абмежаванняў.

Як і ў выпадку з любым дадаткам, вельмі важна пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым уключаць синефрин у свой рэжым, асабліва калі ў вас ужо ёсць якія-небудзь захворванні або вы прымаеце лекі. Памятайце, што харчовыя дабаўкі павінны дапаўняць, а не замяняць збалансаваную дыету і рэгулярныя практыкаванні.

Для атрымання дадатковай інфармацыі аб парашок синефрина гідрахларыд і іншыя натуральныя травяныя экстракты, калі ласка звяжыцеся з намі at information@sxrebecca.com. Наша каманда экспертаў гатовая адказаць на вашы пытанні і забяспечыць высакаякасныя натуральныя прадукты для дасягнення вашых мэтаў у галіне здароўя і самаадчування.

Спасылкі

1. Stohs, SJ, Preuss, HG, & Shara, M. (2011). Бяспека Citrus Aurantium (горкі апельсін) і яго першаснага протоалкалоида р-синефрина. Даследаванне фітатэрапіі, 25 (10), 1421-1428.

2. Каатс, Г.Р., Мілер, Х., Пройс, Г.Г., і Стос, С.Я. (2013). 60-дзённае падвойнае сляпое плацебо-кантраляванае даследаванне бяспекі з выкарыстаннем экстракта Citrus Aurantium (горкага апельсіна). Харчовая і хімічная таксікалогія, 55, 358-362.

3. Ратамесс Н.А., Буш Дж.А., Канг Дж., Крэмер В.Дж., Стос С.Дж., Носера В.Г., ... і Фэйгенбаўм AD (2016). Эфекты дабавак з p-синефрином асобна і ў спалучэнні з кафеінам на метабалічныя, липолитические і сардэчна-сасудзістыя рэакцыі падчас практыкаванняў з супрацівам. Часопіс Амерыканскага каледжа харчавання, 35 (8), 657-669.

4. Гуцьерэс-Хелін, Х. і Дэль Коса, Дж. (2018). Востры прыём p-синефрина павялічвае хуткасць акіслення тлушчу падчас трэніроўкі. Брытанскі часопіс клінічнай фармакалогіі, 84 (8), 1693-1699.

5. Marchtand, B., Saldanha, D., & Desai, M. (2019). Агляд Citrus Aurantium: яго функцыі, фармакалагічная дзейнасць і профіль бяспекі. Міжнародны часопіс фармацэўтычных навук і даследаванняў, 10 (4), 1585-1594.