Synephrine Hcl парашок: перавагі і выкарыстанне

Synephrine HCl парашок набыў папулярнасць у апошнія гады ў якасці натуральнай дабаўкі для кантролю вагі і павышэння спартыўных вынікаў. Гэты артыкул паглыбляецца ў свет сінефрыну, даследуючы яго паходжанне, магчымыя перавагі і рэкамендацыі па правільным выкарыстанні. Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы фітнес-энтузіястам або тым, хто хоча падтрымаць іх шлях да зніжэння вагі, разуменне парашка синефрина HCl можа дапамагчы вам прыняць абгрунтаваныя рашэнні аб уключэнні яго ў свой аздараўленчы рэжым.

Што такое Synephrine HCl парашок?

Synephrine HCl парашок ўяўляе сабой канцэнтраваную форму синефрина, прыроднага злучэння, якое змяшчаецца ў некаторых цытрусавых, у прыватнасці, горкі апельсін (Citrus Aurantium). HCl у яго назве расшыфроўваецца як гідрахларыд, які дадаецца для паляпшэння стабільнасці злучэння і яго засваення ў арганізме.

Сінефрын належыць да класа злучэнняў, якія называюцца протаалкалоідамі, і па сваёй структуры падобны на эфедрын, некалі папулярную дабаўку для пахудання, якая з тых часоў была забароненая з меркаванняў бяспекі. Аднак сінефрын лічыцца больш мяккай альтэрнатывай з меншай колькасцю пабочных эфектаў.

Злучэнне існуе ў трох ізамерных формах: пара-сінефрын (р-сінефрын), мета-сінефрын (м-сінефрын) і орта-сінефрын (о-сінефрын). P-синефрин з'яўляецца найбольш распаўсюджанай формай сустракаецца ў прыродзе і з'яўляецца асноўнай мэтай большасці даследаванняў і дадаткаў.

Synephrine HCl парашок часта выкарыстоўваецца ў дыетычных дадатках, накіраваных на:

- Падтрымка страты вагі

- Павышэнне ўзроўню энергіі

- Павышэнне спартыўных вынікаў

- Паляпшэнне акіслення тлушчаў

Яго папулярнасць звязана з яго меркаванай здольнасцю павялічваць хуткасць метабалізму і спрыяць спальванню тлушчу, не выклікаючы значных сардэчна-сасудзістых пабочных эфектаў, у адрозненне ад яго папярэдніка, эфедрыну.

Асноўныя перавагі синефрина HCl для здароўя

Пакуль даследаванні синефрина працягваюцца, было выяўлена некалькі патэнцыйных пераваг:

Падтрымка кантролю вагі

Адной з асноўных прычын, па якой людзі звяртаюцца да парашка синефрина HCl, з'яўляецца яго патэнцыял для аказання дапамогі ў намаганнях па зніжэнні вагі. Лічыцца, што синефрин дзейнічае:

- Павышэнне асноўнага метабалізму

- Павышэнне тэрмагенезу (выпрацоўка цяпла ў арганізме)

- спрыяе ліполізу (расшчапленню тлушчаў)

Гэтыя эфекты могуць спрыяць нязначнаму павелічэнню спальвання калорый, патэнцыйна падтрымліваючы страту вагі ў спалучэнні са збалансаванай дыетай і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі.

Палепшаныя спартыўныя вынікі

Synephrine HCl парашок прыцягнуў увагу ў свеце спартыўнага харчавання для яго патэнцыйных эргогенных эфектаў. Некаторыя спартсмены і культурысты выкарыстоўваюць яго для:

- Павялічце ўзровень энергіі перад трэніроўкамі

- Паляпшэнне магутнасці падчас практыкаванняў высокай інтэнсіўнасці

- Павышэнне ўвагі і канцэнтрацыі

Нягледзячы на ​​тое, што неабходныя дадатковыя даследаванні, каб цалкам зразумець яго ўплыў на спартыўныя вынікі, некаторыя карыстальнікі паведамляюць, што адчуваюць сябе больш энергічнымі і здольнымі падчас трэніровак.

Падвышанае акісленне тлушчаў

Даследаванні паказваюць, што синефрин можа ўзмацніць акісленне тлушчу, асабліва падчас фізічных нагрузак. Гэта азначае, што арганізм можа больш эфектыўна выкарыстоўваць назапашаны тлушч для атрымання энергіі, што можа быць карысным як для кантролю вагі, так і для павышэння цягавітасці.

апетыт Падаўленне

Некаторыя карыстальнікі адзначаюць зніжэнне апетыту пры прыёме Сінефрын гідрахларыд парашок. Нягледзячы на ​​тое, што гэты эфект шырока не вывучаўся, ён патэнцыйна можа дапамагчы людзям лягчэй прытрымлівацца дыет з абмежаваннем калорый.

Падтрымка кагнітыўных функцый

Стымулюючыя ўласцівасці сінефрыну могуць аказваць лёгкі кагнітыўны эфект. Некаторыя карыстальнікі адзначаюць паляпшэнне пільнасці, канцэнтрацыі і разумовай яснасці. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб пацвердзіць гэтыя патэнцыйныя перавагі.

Як бяспечна выкарыстоўваць синефрин HCl?

Хоць парашок синефрина HCl прапануе патэнцыйныя перавагі, вельмі важна выкарыстоўваць яго адказна і бяспечна. Вось некаторыя рэкамендацыі, якія варта ўлічваць:

Рэкамендацыі па дазоўцы

Аптымальная дазоўка синефрина HCl можа вар'іравацца ў залежнасці ад індывідуальных фактараў і канкрэтнага складу прадукту. Аднак у большасці даследаванняў выкарыстоўваліся дозы ад 10 да 50 мг у дзень. Як правіла, рэкамендуецца пачынаць з меншай дозы і пры неабходнасці паступова павялічваць яе, заўсёды прытрымліваючыся рэкамендацый вытворцы.

Тэрміны спажывання

Многія карыстальнікі прымаюць Сінефрын гідрахларыд парашка раніцай ці перад трэніроўкай, каб максымізаваць яго эфект павышэння энергіі. Пазбягайце прыёму ў позні час дня, так як ён можа перашкодзіць сну з-за яго стымулюючых уласцівасцяў.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты

У той час як сінефрын звычайна лічыцца больш бяспечным, чым эфедрын, ён усё яшчэ можа выклікаць пабочныя эфекты ў некаторых людзей. Яны могуць уключаць:

- Пачашчэнне пульса

- Падвышаны артэрыяльны ціск

- Галаўныя болі

- Млоснасць

- Неспакой або нервовасць

Калі вы адчуваеце любы з гэтых сімптомаў, спыніце выкарыстанне і пракансультуйцеся з медыцынскім работнікам.

Узаемадзеянне і супрацьпаказанні

Synephrine HCl парашок можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, асабліва тыя, якія ўплываюць на частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск. Вельмі важна пракансультавацца з які лечыць лекарам перад выкарыстаннем синефрина, калі вы:

- Ёсць якія-небудзь папярэднія захворванні, асабліва праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай

- Прымаюць лекі па рэцэпце

- Цяжарныя або корміце грудзьмі

- Мець у анамнезе адчувальнасць да стымулятараў

Веласпорт і доўгатэрміновае выкарыстанне

Каб мінімізаваць рызыку развіцця талерантнасці або ўзнікнення пабочных эфектаў, некаторыя эксперты рэкамендуюць цыклаваць парашок синефрина HCl. Гэта ўключае ў сябе прыём на працягу пэўнага перыяду (напрыклад, 4-8 тыдняў) з наступным перапынкам роўнай або большай працягласці.

Спалучэнне з іншымі дадаткамі

Сінефрын часта спалучаюць з іншымі інгрэдыентамі ў дадатках перад трэніроўкай або ў спальвальных тлушчах. Агульныя камбінацыі ўключаюць:

- Кафеін: можа ўзмацніць тэрмагенны эфект, але таксама павялічыць рызыку пабочных эфектаў

- Экстракт зялёнага гарбаты: патэнцыйна сінэргічны для акіслення тлушчу

- Йохимбин: яшчэ адзін інгрэдыент, які выкарыстоўваецца для страты тлушчу, але спалучэнне можа павялічыць рызыку сардэчна-сасудзістых пабочных эфектаў

Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні прадуктаў, якія змяшчаюць некалькі стымулятараў, і заўсёды выконвайце рэкамендацыі вытворцы.

Conclusion

Synephrine HCl парашок прапануе інтрыгуючыя патэнцыйныя перавагі для кантролю вагі і спартыўных вынікаў. Аднак, як і любая дабаўка, гэта не чароўнае рашэнне і павінна выкарыстоўвацца як частка комплекснага падыходу да здароўя і фізічнай формы. Правільнае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і дастатковы сон застаюцца краевугольнымі камянямі дасягнення і падтрымання здаровага складу цела.

Перш чым уключаць парашок синефрина HCl у свой рэжым, разумна пракансультавацца з медыцынскім работнікам або дыетолагам. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць, ці падыходзіць сінефрын вашым індывідуальным патрэбам і мэтам, а таксама даць рэкамендацыі па бяспечным і эфектыўным выкарыстанні.

Памятайце, што шлях да паляпшэння здароўя і фізічнай формы - справа асабістая, і тое, што працуе для аднаго чалавека, можа не падысці іншаму. Застаючыся ў курсе і робячы ўдумлівы выбар, вы можаце максымізаваць патэнцыйныя перавагі такіх дабавак, як парашок синефрина HCl, мінімізуючы рызыкі. Для атрымання дадатковай інфармацыі аб парашку синефрина HCl і іншых натуральных раслінных экстрактах, калі ласка, звяжыцеся з намі па адрасе information@sxrebecca.com.

Спасылкі

1. Stohs SJ, Preuss HG, Шара М. Агляд клінічных даследаванняў на людзях з удзелам экстракта Citrus Aurantium (горкага апельсіна) і яго асноўнага протоалкалоида р-синефрина. Int J Med Sci. 2012; 9 (7): 527-538.

2. Каатс Г.Р., Мілер Х., Пройс Г.Г., Стос С.Я. 60-дзённае падвойнае сляпое плацебо-кантраляванае даследаванне бяспекі з выкарыстаннем экстракта Citrus Aurantium (горкага апельсіна). Food Chem Toxicol. 2013;55:358-362.

3. Gutiérrez-Hellín J, Del Coso J. Востры прыём p-синефрина павялічвае хуткасць акіслення тлушчу падчас трэніроўкі. Br J Clin Pharmacol. 2016; 82 (2): 362-368.

4. Ratamess NA, Буш JA, Kang J і інш. Ўплыў дабавак з p-синефрин асобна і ў спалучэнні з кафеінам на прадукцыйнасць практыкаванняў супраціву. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:35.

5. Stohs SJ. Бяспека, эфектыўнасць і механістычныя даследаванні ў дачыненні да Citrus Aurantium (горкага апельсіна) экстракта і р-синефрина. Phytother Res. 2017;31(10):1463-1474.